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体育


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有好的身躯才能找到好基友,好好锻炼吧!
本版发文间隔为15秒

无标题 无名氏 2017-06-24(六)15:39:20 ID:n6ocAA8 [举报] [订阅] No.13093924 [回应] 管理
开了个健身房的卡 到里面一脸懵逼,怎么自己快速上手呢
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无标题 无名氏 2017-06-24(六)17:18:16 ID:y2ObCbp [举报] No.13094834 管理
>>No.13093954
。。。一块饼都不加?就一根铁杆?
无标题 无名氏 2017-06-24(六)23:27:42 ID:n6ocAA8 (PO主) [举报] No.13098523 管理
>>No.13094834
可能是我用力方式不对?
无标题 无名氏 2017-06-25(日)14:51:21 ID:y2ObCbp [举报] No.13104527 管理
>>No.13098523
身高体重多少?太瘦了吗
无标题 无名氏 2017-06-25(日)14:54:35 ID:n6ocAA8 (PO主) [举报] No.13104565 管理
>>No.13104527
186 89不过感觉是虚胖hhh
无标题 无名氏 2017-06-25(日)15:20:39 ID:V70Z4km [举报] No.13104845 管理
先从器械练起啦

无标题 无名氏 2017-06-24(六)19:53:37 ID:sZnhrUA [举报] [订阅] No.13096454 [回应] 管理
谁预测一个乒乓球的后续?
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无标题 无名氏 2017-06-25(日)00:06:37 ID:1a3e2CL [举报] No.13098917 管理
>>No.13098905
悬 日本和韩国追的很紧 现在开来也没什么新人
无标题 无名氏 2017-06-25(日)10:15:13 ID:w3fhB4z [举报] No.13101518 管理
三年能提出几个能稳拿金牌的?
不看乒乓,不太信
无标题 无名氏 2017-06-25(日)10:25:36 ID:8Sfu7fe [举报] No.13101619 管理
几个当事人集体发了同一封措辞略诡异的致歉信
(`・ω・)
无标题 无名氏 2017-06-25(日)10:39:25 ID:Zn2E6ak [举报] No.13101740 管理
不光是选手,还有教练。一棒子都打死的话东京奥运绝对没戏了(`・ω・)
无标题 无名氏 2017-06-25(日)11:39:36 ID:pl01WIb [举报] No.13102363 管理
>>No.13101619
很明显账号已经控制了

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无标题 无名氏 2017-06-19(一)09:32:00 ID:vP3UaIQ [举报] [订阅] No.13027223 [回应] 管理
我骡这是要去哪
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无标题 无名氏 2017-06-20(二)09:21:22 ID:5FfIGv7 [举报] No.13039789 管理
慕尼黑1860
无标题 无名氏 2017-06-20(二)20:20:17 ID:IovX7dx [举报] No.13047066 管理
奥兰多海盗
无标题 无名氏 2017-06-21(三)07:15:54 ID:NxQgAvP [举报] No.13051480 管理
王家马德里
无标题 无名氏 2017-06-24(六)14:17:08 ID:97aPHtN [举报] No.13093193 管理
>>No.13051480
玉家马德里
无标题 无名氏 2017-06-24(六)14:18:21 ID:HMO9o3U [举报] No.13093200 管理
(´゚Д゚`)看成罗马了( ゚∀。)( ゚∀。)( ゚∀。)

无标题 无名氏 2017-06-24(六)05:12:36 ID:IASqWUz [举报] [订阅] No.13089122 [回应] 管理
看着国内的叫骄傲可能就要变成一个笑话,身为爱好者真是无语啊,三年级老爸就买块桌球台放家里经常被爷爷和爸爸狂虐(真是亲孙子和亲儿子打我不带放水的)现在还经常再打,我爸还跟朋友们组队玩回家就拉我过去虐菜(再次感叹真是亲儿子这次在外面虐我),说我一个死胖子大一二没这个救场差点就挂了|д` )
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无标题 无名氏 2017-06-24(六)07:36:09 ID:et3GjxZ [举报] No.13089433 管理
逻辑不正常建议不要讨论国事,别人听不懂
无标题 无名氏 2017-06-24(六)07:53:31 ID:MroQvR0 [举报] No.13089499 管理
>>No.13089122
一下没反应过来桌球是什么(〃∀〃)
无标题 无名氏 2017-06-24(六)11:58:49 ID:yYDQoeF [举报] No.13091484 管理
>>No.13089385
等下,这(|||゚Д゚)
无标题 无名氏 2017-06-24(六)12:00:43 ID:e92GnGu [举报] No.13091501 管理
桌球不就是兵吗?斯诺克的我们叫台球
无标题 无名氏 2017-06-24(六)12:43:24 ID:IASqWUz (PO主) [举报] No.13092071 管理
>>No.13091501
可能各地土叫法不一样

无标题 无名氏 2017-06-19(一)00:26:44 ID:n6ocAA8 [举报] [订阅] No.13024620 [回应] 管理
力量训练的时候感觉肌肉还没有特别撕裂感就已经做不动了怎么办,这样应该练不快吧,怎么练到肌肉爆炸接近于抬不起来的程度
无标题 无名氏 2017-06-19(一)00:36:04 ID:Tu7s02Z [举报] No.13024718 管理
发力的姿势不对?
我也不是很清楚,但是平时用哑铃,姿势对不对还是可以感觉到肌肉发力的区别
无标题 无名氏 2017-06-19(一)00:39:30 ID:n6ocAA8 (PO主) [举报] No.13024747 管理
>>No.13024718
有发力,我用手按肌肉能感觉到,就是练了会就没体力了,比如今天做了飞鸟,侧飞鸟做了三组,前飞鸟一组就没力气了,但是感觉肌肉也不是很累的样子
无标题 无名氏 2017-06-19(一)06:32:07 ID:y2ObCbp [举报] No.13026098 管理
做不动了还是不要做了 伤了就不好了
无标题 无名氏 2017-06-23(五)14:23:48 ID:V70Z4km [举报] No.13081336 管理
放轻重量多次数提升肌耐力

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无标题 无名氏 2017-06-22(四)17:17:25 ID:pIcaYji [举报] [订阅] No.13069728 [回应] 管理
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无标题 无名氏 2017-06-22(四)21:15:31 ID:NxQgAvP [举报] No.13072805 管理
保温杯在手还不是又一年

无标题 无名氏 2017-06-17(六)19:59:58 ID:syzrR0H [举报] [订阅] No.13007648 [回应] 管理
(^o^)ノ
勒芒熬夜看爆
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无标题 无名氏 2017-06-18(日)17:12:26 ID:syzrR0H (PO主) [举报] No.13019243 管理
破鞋一号车出包!
无标题 无名氏 2017-06-18(日)17:55:15 ID:syzrR0H (PO主) [举报] No.13019778 管理
一号车out,耀来全场leader
无标题 无名氏 2017-06-18(日)18:51:01 ID:8Sfu7fe [举报] No.13020528 管理
( ゚∀。) 全村希望我鞋2号车
无标题 无名氏 2017-06-18(日)19:55:18 ID:syzrR0H (PO主) [举报] No.13021383 管理
破鞋P1终于回去了
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无标题 无名氏 2017-06-18(日)21:20:57 ID:syzrR0H (PO主) [举报] No.13022422 管理
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无标题 无名氏 2017-06-18(日)11:00:07 ID:dCjJksi [举报] [订阅] No.13014871 [回应] 管理
恭喜保时捷勒芒19冠

无标题 无名氏 2017-06-13(二)12:18:15 ID:VO5rfLP [举报] [订阅] No.12954218 [回应] 管理
虎扑我不敢发,怕被封

首先恭喜勇士,虽然我整天喷他们,但不得不承认他们很强

回到骑士这边,我从14年开始詹姆斯回来的时候认为围巾不能放走,乐福防守不行是刷子,结果强组巨头,三巨头里面两个防守不合格,上一年夺冠乐福还基本没怎么贡献,总之乐福在骑士里面始终很尴尬,打的也很差,根本对不住2000万身价

再说骑士的建队思路,很多人狂吹骑士的经理,说骑士各种补强,事实上骑士的建队思路非常的短视,补强以老将为核心,年轻人一个弃用一个裁掉,选秀权全部丢掉,防守个个不行。未来薪金超帽更没法补了

事实上这可能是勒布朗自己的问题,也想趁着巅峰时候再夺冠,这种贪心的心理导致了骑士未来的路可能很难走
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无标题 无名氏 2017-06-13(二)15:31:45 ID:o3uoyVC [举报] No.12956331 管理
>>No.12956000
你在说什么,没看懂。
我意思是因为有杜兰特,所以才能   没有悬念  的赢骑士;
没有杜兰特,就有可能赢骑士,也有可能不赢。
这个逻辑很难理解? 
无标题 无名氏 2017-06-15(四)21:36:59 ID:mUNuNlP [举报] No.12985114 管理
其实就是一部分球队密和球星密思维的不同。
无标题 无名氏 2017-06-16(五)00:36:00 ID:4CZdsYT [举报] No.12987221 管理
>>No.12985114
现在情况不一样,勇区黑科尔死板库里浪,骑区g3詹姆斯最后传球有骑士球迷不满反而 

楼主这种属于在其他球星也有吧,也有人科密觉得科比太偏执强投,有库里觉得库里太浪 
无标题 无名氏 2017-06-16(五)14:31:33 ID:VO5rfLP (PO主) [举报] No.12993017 管理
>>No.12985114
我是扭曲的詹密|∀゚
无标题 无名氏 2017-06-17(六)17:15:46 ID:xbcWHcZ [举报] No.13005957 管理
他皇的打法,心性,策略,为人其实已经注定了围绕他的建队策略了,他不可能接受为了冠军牺牲自己的一丁点利益。这种大包大揽的打法,太伤害队友了,而且对球队发展也不利。

无标题 无名氏 2016-10-27(四)20:35:37 ID:1qmrrlK [举报] [订阅] No.10270639 [回应] 管理
减肥
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无标题 无名氏 2017-02-26(日)23:43:50 ID:gbrBhcH [举报] No.11683590 管理
>>No.11477481
那个..你介不介意..多一个..会暖床的男朋友(〃∀〃)
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无标题 无名氏 2017-02-27(一)23:41:07 ID:wqYjtap [举报] No.11696003 管理
>>No.11683590
no gay p l z
回校一周啦 经过我自己反反复复的边吃边作 体重终于到假前了
今天饮食
早餐:一个鸡蛋半个馒头
午餐:在食堂吃了3毛的饭 青菜 煎蛋 鸡肉 豆腐
晚餐:在食堂吃了3毛的饭 青菜 煎蛋 不知道什么反正很嫩的肉 豆腐泡
食堂要是用厨房秤太羞耻惹 我下次把吃的照下来大家看看就知道了
锻炼 :跆拳道本学期第一节课 比较水 我也不知道相当于什么
然后做了还是那些老几样 上面有
多家了斜向上的卧推 正常的卧推 硬拉 之类的反正就是施瓦辛格po介绍的书上的基础训练(而且重量都很小 没个伙伴不敢做 人内向)
之后操场跑了10圈 应该是23分钟左右4000m
晨重有70.7
刚才量69.8
体脂买来的那个电子秤显示16.7不知道准不准
争取 3月15号之前到67.5 体脂16(体脂这个数据我是第一次看 不知道能不能按我的预期下降 我会随着多次测量及时调整目标的)
无标题 无名氏 2017-02-28(二)23:33:08 ID:wqYjtap [举报] No.11707295 管理
晨重69.5
睡前69.3(量完喝了几口牛奶 不一定对)
饮食
早:昨天睡晚了没起来没吃
午:外卖石锅拌饭(有500g左右 忘记量了)
晚:食堂:3毛饭 青菜 煎蛋 做的超难吃的鸭肉 我又忘照片了
训练:
还是10分慢慢的动感单车热身
老几样
然后做了提铃上举 哑铃侧平举 直立划船 因为伙伴身体不适没有做别的
黑带学姐说我侧踢有进步!果然观摩馆长的动作是对的!
之后操场10圈慢跑 时间也应该是24分钟左右
还有以后跑完步要开胯了 估计这是我最后一个学期去开胯了 以后可能没时间惹
我要赶紧睡 要不明天起不来了
无标题 无名氏 2017-03-01(三)21:44:45 ID:wqYjtap [举报] No.11717525 管理
今天教练要离开福州了 所以去吃散伙饭
所以喝酒了 又吃了很多
记录无意义

我还有一年毕业
教练就走了
啊啊啊啊啊啊
无标题 无名氏 2017-06-15(四)20:45:22 ID:2Lhy2kU [举报] No.12984626 管理
反弹到145啦
最近太不注意饮食啦
我啊肥可是要站在瘦子届顶点的男人啊!

无标题 无名氏 2017-06-15(四)12:10:51 ID:Y4y7zFB [举报] [订阅] No.12979046 [回应] 管理
现在一切都结束了,没想到这赛季能给勇士威胁的还是只有马刺,不知道该说马刺厉害,还是该说其他28支球队辣鸡
无标题 无名氏 2017-06-15(四)12:55:31 ID:VO5rfLP [举报] No.12979595 管理
钩直饵咸

(σ゚∀゚)σ
无标题 无名氏 2017-06-15(四)18:30:56 ID:aRiSg39 [举报] No.12983067 管理
不不不我狗刺只有被横扫的份往后十年的冠军都是你勇的

无标题 无名氏 2017-06-14(三)00:49:49 ID:JqmD44G [举报] [订阅] No.12962421 [回应] 管理
有没有懂球的能跟我说说,武磊这小子到底厉害在哪里?不仅国内名声很大,国外的知名教练也爱用他,真是见了鬼了
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无标题 无名氏 2017-06-14(三)02:08:28 ID:oIeD0ZI [举报] No.12962919 管理
有速度有意识,死在基本功
中国队要是有一个孙兴民…唉|ー` )
无标题 无名氏 2017-06-14(三)07:15:32 ID:NxQgAvP [举报] No.12963602 管理
当不了终结者还喜欢玩单刀
无标题 无名氏 2017-06-14(三)19:06:21 ID:IovX7dx [举报] No.12971095 管理
>>No.12962919
无标题 无名氏 2017-06-14(三)22:25:16 ID:IovX7dx [举报] No.12973452 管理
个死垃圾也就在国足能踢,比垃圾好一点点的垃圾。
无标题 无名氏 2017-06-15(四)13:24:01 ID:y2ObCbp [举报] No.12979901 管理
“世界上只有三个球员敢在己队2-1领先,比赛只剩2分钟,自己在边路拿球时不选择带球去角旗区护球而是强突对方中卫射门。这三个人是:克里斯蒂亚诺·罗纳尔多,莱昂内尔·梅西,伊格尔碧·武磊。”

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无标题 无名氏 2017-06-14(三)23:26:10 ID:l3ilpBm [举报] [订阅] No.12974240 [回应] 管理
裁判:不能笑,不能笑

无标题 无名氏 2017-06-02(五)17:33:17 ID:nce0qwh [举报] [订阅] No.12817200 [回应] 管理
跑步突然蛋蛋右边疼,不得不停下来( ・_ゝ・)现在慢慢走回家,现在连右腿都不敢出力,还好离家不远
无标题 无名氏 2017-06-02(五)17:42:18 ID:nce0qwh (PO主) [举报] No.12817325 管理
之前跑了好几天都没事,今天觉得有点累,慢跑算了,结果跑着突然蛋疼
无标题 无名氏 2017-06-02(五)17:47:16 ID:ITuxlE8 [举报] No.12817384 管理
去医院看看啊,说不定是睾丸翻转
无标题 无名氏 2017-06-02(五)17:48:45 ID:nce0qwh (PO主) [举报] No.12817402 管理
>>No.12817384
以前也有,时不时的,以前估计可能是内裤太宽松,不过每次总是右边疼
无标题 无名氏 2017-06-14(三)19:24:22 ID:ZermSWJ [举报] No.12971330 管理
结石

朝廷台这样解释 无名氏 2017-06-13(二)21:33:32 ID:59KV5Wn [举报] [订阅] No.12960326 [回应] 管理
足球运动员脱衣服要吃牌主要是因为让女球迷看了不好
无标题 无名氏 2017-06-13(二)22:06:53 ID:y2ObCbp [举报] No.12960660 管理
这个解说是谁啊 声音没怎么听过啊
无标题 无名氏 2017-06-13(二)23:25:01 ID:Ke5zlZe [举报] No.12961504 管理
>>No.12960660
pptv?董路?
无标题 无名氏 2017-06-14(三)07:16:14 ID:NxQgAvP [举报] No.12963604 管理
难道不是绿绿反对?

无标题 无名氏 2017-06-13(二)23:30:34 ID:Vi7arNX [举报] [订阅] No.12961557 [回应] 管理
中国队牛逼!
无标题 无名氏 2017-06-13(二)23:42:24 ID:Vi7arNX (PO主) [举报] No.12961709 管理
蓝果
无标题 无名氏 2017-06-13(二)23:44:27 ID:JYBp8kT [举报] No.12961744 管理
无fu ck说( ・_ゝ・)
无标题 无名氏 2017-06-13(二)23:45:13 ID:ri97iB1 [举报] No.12961752 管理
(╬゚д゚)坏预感成真了

无标题 无名氏 2017-06-13(二)18:46:48 ID:AP6LoW4 [举报] [订阅] No.12958458 [回应] 管理
一冠平詹杜兰特
八年五亚詹姆斯
|∀゚
无标题 无名氏 2017-06-13(二)18:56:14 ID:hjIoVHW [举报] No.12958586 管理
安迪穆雷含泪点赞

无标题 无名氏 2017-06-13(二)11:46:28 ID:WyKdjVb [举报] [订阅] No.12953825 [回应] 管理
恭喜阿杜
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无标题 无名氏 2017-06-13(二)14:48:47 ID:gn4AK1P [举报] No.12955940 管理
>>No.12955267
( ^ω^)
无标题 无名氏 2017-06-13(二)16:50:09 ID:w3fhB4z [举报] No.12957133 管理
>>No.12955267
猩猩每次决定第一年都没总冠军怕已经是笑话²了
无标题 无名氏 2017-06-13(二)17:19:12 ID:Tu7s02Z [举报] No.12957462 管理
诶,也全是破了心魔了,虽然形式不好看,毕竟是总冠军
无标题 无名氏 2017-06-13(二)17:19:39 ID:Tu7s02Z [举报] No.12957469 管理
>>No.12957462
全是=算是
无标题 无名氏 2017-06-13(二)17:37:53 ID:VO5rfLP [举报] No.12957700 管理
>>No.12955267

无标题 无名氏 2017-06-13(二)12:55:10 ID:w3fhB4z [举报] [订阅] No.12954769 [回应] 管理
总决赛都打完了怎么我好像连常规赛MVP的新闻都没看到
无标题 无名氏 2017-06-13(二)12:56:19 ID:bnWoHeN [举报] No.12954783 管理
问肖华咯 偏偏到到6月才宣布 还能搞一波收视率
无标题 无名氏 2017-06-13(二)16:52:42 ID:w3fhB4z (PO主) [举报] No.12957154 管理
>>No.12954783
港真,肖华没斯特恩好,总想创新点什么,太刻意
无标题 无名氏 2017-06-13(二)17:14:23 ID:Tu7s02Z [举报] No.12957395 管理
今年改了,全都一起颁奖,搞个大新闻

无标题 无名氏 2017-06-10(六)09:50:48 ID:xoy106Q [举报] [订阅] No.12913441 [回应] 管理
一节打50分,操死二五仔
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无标题 无名氏 2017-06-10(六)12:24:17 ID:y846WZ8 [举报] No.12915433 管理
别给sage
锯睾睾(`・ω・)
无标题 无名氏 2017-06-10(六)12:33:17 ID:GKj2h89 [举报] No.12915550 管理
太监太恶心了
无标题 无名氏 2017-06-10(六)12:37:36 ID:R4heOhG [举报] No.12915598 管理
>>No.12913565
香波特那个真不是垫脚。。。苦力脚前后落地,香波特发力跑篮板头都没回,和垫定胜局相比,实在是无意的吧。。。
无标题 无名氏 2017-06-10(六)13:17:59 ID:yV7C4bZ [举报] No.12916135 管理
>>No.12913441
并不影响历史前进的车轮
无标题 无名氏 2017-06-13(二)14:50:39 ID:n2gG1ij [举报] No.12955954 管理
恭喜po恭喜慕斯收获场均三双总亚军

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